Ahojky, chtěla bych říct jednu fakt suprovou radu!!!
Byla jsem s mamkou u jedné paní, která měla takovou váhu, která mi ukázala, kolik mám v sobě vody.
A víte, kolik ji v sobě mám?
Prý strašně málo!!!
No vždyť já vypiju ráno sotva jednu skleničku :-/
Moje pítí během dne:
(myslím jako vodu a čaj, alkohol fakt ne 😀 )
Ráno – sklenička čaje
Dopoledne – ve škole vypiju 750 ml, protože tolik má moje láhev
Oběd – jedna sklenička
Odpoledne – to si napustím ještě jendou tu láhev (750 ml) a ani ji nevypiju…
Večer – sklenička pití
Takže tohle je asi kolem 1 litru…
A správně se má vypít během jednoho dne 3 litry!
To bych se utopila, když bych tohle fakt vypila 😀
Takže mi pak řekla suprovou věc:
Voda může za toto, když se správně nevypije ty 3 litry:
bolest hlavy – což mě bolí fakt často
špatná kvalita nehtů – mně se docela dost lámou
špatná kvalila pleti – když budeme pít hodně, tak budeme mít přirozeně hezkou a zdravou pleť
Důležitá věta!!!
Tělo si vodu zadržuje, a proto máme hodně kil navíc, i když cvičíme!!!
Řekne si, že si tu vodu musí zadržet, protože pak už další nedostane.
Úplně totéž je to i s jídlem!
Když se jí málo, tak si ty tuky taky to tělo zadržuje!
Takže,… jaký máme závěr???
Má se správně vypít 3 litry denně.
Mají se jíst správně zdravé porce jídla a hlavně často.
Doufám, že se vám článek líbil 🙂
