Ahojky, dneska bych vám chtěla ukázat zdravou snídani a i hodilo by se to možná i ke svačině.
Vypisovala jsem to z jednoho videa, které můžete vidět dole v tomhle článku 🙂
Taky vás nebaví jíst ke snídani skoro pořád to samé? Mně to už docela leze na nervy.
Proto jsem se rozhodla, že si sem vypíšu nějaké zdravé recepty, abych to měla na jednom místě.
Ps – Chystám se udělat moji Diy kuchařku, kterou sem budu pravidelně fotit, abyste měli nějaké nové recepty.
Taky abych nemusela pořád někde hledat kousíčky papírků, na které jsem napsala různé recepty.
Ingredience
- kornout
- bílý jogurt (zdravý je řecký jogurt, protože je hustší a bohatší na bílkoviny než normální jogurt)
- ovoce (třeba borůvky, jahody…)
Postup
Vezměte si kornout na zmrzlinu.
Dejte do kornoutu nějaké ovoce, ve videu dala borůvky a jahody.
Naberte si velkou lžíci jogurtu a dejte ji do kornoutu na to ovoce, které tam zatím máte.
Až budete mít toto zatím hotovo, vršek ozdobte nějakým ovocem.
Tadá, snídaně je za minutu hotová a můžete ji jíst na své cestě do školy.
Tahle snídaně je velmi dobrá a také vypadá rozkošně, že? 😛
Vím, že kornout obsahuje cukr, ale získané bílkoviny z jogurtu a vitamíny z ovoce jsou v ,,plusu′′.
Takže si myslím, že čas od času je tohle výborná snídaně nebo svačina.
Přeju vám dobrou chuť!
